Centro Calmaria Associazione Culturale Via Faro, 34 Procida (NA) 80079 telefono 081.810.13.58 cellulare 333.308.8921 Internet & Mail

Calmarìa, cioè quiete della natura, è un progetto di benessere e riequilibrio nato dagli insegnamenti del Centro Ilios della dottoressa Maria Vittoria Formisano. Da Napoli il lavoro e l'operatività si spostano, così, anche sulla splendida isola di Procida

Massaggio Antistress
Quella del massaggio antistress è la metodologia basilare per qualsiasi tipo di lavoro posturale correttivo o semplicemente riequilibrante e di benessere.
La sua efficacia è ormai ampiamente riconosciuta dalla scienza occidentale, ed è stato sperimentato con ottimi risultati in caso di patologie psicologiche ed in alcuni soggetti affetti da gravi stati di ansia.
Yoga
Lo yoga è un insieme di tecniche orientali che coordinano la respirazione profonda al movimento muscolare,attraverso posizioni del corpo fisse o semidinamiche.Tali tecniche consentono un rilassamento muscolare altrimenti impossibile.Grazie alla quiete mentale di cui necessita lo svolgimento degli esercizi,lo yoga aiuta a riscoprire un'armonia interiore che troppo spesso dimentichiamo di curare.
Yantra Yoga
Lo Yantra Yoga, lo Yoga Tibetano, nasce da un’antichissima tradizione, lo Dzog Chen (Grande perfezionamento), collegata sia al Buddismo che al Bon e al Tantra ed è costituito da posizioni (Yantra) eseguite in movimento con il trattenimento del respiro e finalizzate alla scoperta del proprio stato naturale incondizionato. Lo Yantra Yoga è un’importante porta di accesso allo Dzog Chen, insegnamento costituito da una ricchissima dotazione di pratiche meditative appartenenti alla tradizione tantrica himalayana e alla via dell’autoliberazione, volte alla conoscenza e alla realizzazione dell’individuo.
Danza del Punto
Danza è il movimento armonioso con cui ci esprimiamo e giochiamo da bambini.
E' l'arte fisica che impariamo da adulti per parlare attraverso il corpo.
La danza del punto è una tecnica dinamica che usa gioco, movimento e ritmo per farci riscoprire benessere ed armonia, sviluppata sulla base degli insegnamenti del Metodo Ilios e di elementi tratti da antiche danze.
Ginnastica Dolce
Le tecniche di ginnastica dolce del Metodo Ilios sono state elaborate per portare benessere a persone di ogni età, dai bambini agli anziani.
Gli esercizi proposti conducono al rilassamento ed alla quiete psicofisica, stimolando il raggiungimento di una profonda armonia personale.

Programma Week End
Venerdì
16.00: Iniziamo insieme il vostro soggiorno con il benvenuto degli istruttori e la presentazione del gruppo.
16.30: Francesco, istruttore di Hatha Yoga, si prende subito cura di voi proponendovi la sua lezione
18.30: Per rinfrancare il corpo e lo spirito vi offriremo un ottimo the verde o una tisana depurativa
19.00: Il rilassamento continua all'insegna della scoperta di Procida: vi faremo scoprire scorci e paesaggi meravigliosi, passeggiando tra i vicoli e i porticcioli dell'isola, in completo relax.
21.00: Per la nostra prima cena insieme vi proponiamo la famosa pizza napoletana, da degustare in un locale tipico.

Sabato
09.00: Vi accogliamo dopo un sonno rigenerante sotto il limoneto del Residence Tirreno, per far colazione insieme.
09.30: Dopo colazione risveglieremo il nostro corpo e la nostra energia con la prima lezione di Ginnastica Dolce (Metodo Ilios) proposta da Mary
11.00: Potrete approfittare di qualche ora in completo relax, per scoprire da soli gli angoli nascosti dell'Isola o magari per tuffarvi nelle acque cristalline di Procida, magari nella famosa "caletta del postino" di Troisi, la spiaggia del pozzo vecchio.
19.00: Per scoprire il ritmo interno del vostro corpo Liz vi propone la sua lezione di Danza del Punto
21.00: Concludiamo insieme la serata offrendovi una splendida grigliata di pesce in giardino, godendoci il profumo dei limoni di Procida
Domenica
09.00: Vi aspetta la colazione in giardino sotto i limoni
09.30: Mary vi propone la seconda lezione di Ginnastica Dolce (Metodo Ilios)
11.00: Faremo insieme un bellissimo giro in barca, per scoprire le coste, le insenature e i paesaggi della splendida isola di Procida visti dal mare.
14.00: Pranzeremo insieme gustando le specialità di pesce della cucina procidana in un ristorante tipico
16.00: Ci salutiamo nella speranza di rivederci presto a Calmarìa.
La durata delle lezioni di Yoga, Ginnastica Dolce e Danza del Punto è di un'ora e trenta minuti Inoltre il Centro calmarìa offre anche la possibilità di prenotarsi per massaggi antistress. Gli orari possono subire lievi cambiamenti al variare delle condizioni climatiche.
Il costo del weekend benessere è di euro 200,00 (escluso il pernottamento).